WOD
Martes 02/10/2018
2 octubre, 2018

    CrossFit For Time: 400m Run 10/10 KB Box Step Over 20 T2B 200m Run 20 T2B 10/10 KB Box Step Over 400m Run  

WOD
Lunes 01/10/2018
1 octubre, 2018

STRENGTH EMOM x 10 -Push Press -Reverse Lungee CrossFit 12 AMRAP 21 Goblet Squat 15 Power Swing 9 HR Push Up  

WOD
Lunes 24/09/2018
24 septiembre, 2018

1.Midline 2.STRENGTH Double KB Tempo Front Squat Strict Pull Up 3.CrossFit KB OH Walking Lungee Kipping Pull Up Run    

WOD
Martes 18/09/2018
18 septiembre, 2018

STRENGTH EMOM Front Squat / Box Jump CrossFit 4 R.F.T. 10 C2B / Pull Up 20 KB Goblet Box Step Over 300m Run